20/20/20 - (60 minutes) Description à venir. 5 étoiles privé - (60 minutes) Classe privée pour les participantes au programme 5 étoiles 5-Fit - (30 minutes) À venir Ab Blast - (30 minutes) Que ce soit pour le look, pour prévenir les blessures ou pour mieux performer, nous avons tous besoin d’abdominaux bien développés&#8197;! Au cours de cette session de 30 minutes, vous apprendrez et appliquerez tous les exercices nécessaires au renforcement des muscles abdominaux. Abdos de Fer - (60 minutes) à venir Abdos Extrêmes - (30 minutes) À venir. Abs, fesses & cuisses - (60 minutes) À venir. Absolution - (15 minutes) Que ce soit pour le look, pour prévenir les blessures ou pour mieux performer, nous avons tous besoin d’abdominaux bien développés! Au cours de cette session de 30 minutes, vous apprendrez et appliquerez tous les exercices nécessaires au renforcement des muscles abdominaux. AEA - (60 minutes) À être annoncé Bébé & Maman en Forme - (60 minutes) à venir Body Design - (45 minutes) 100 % muscle! Sculptez votre corps avec des séances de step, des barres d’exercices, des poids libres et des élastiques. Une excellente façon d’améliorer votre force et votre tonus musculaire tout en complétant votre entraînement cardio. Boot Camp - (60 minutes) Description à venir Bosu Sculpt - (30 minutes) Desciption à venir Bosu/Boot Camp - (60 minutes) À venir. Bosu/Toning - (60 minutes) À venir. Boxe - (60 minutes) Classe au studio 5<br> Réservation requise à la réception<br> 20 $ par classe Cardio Ballon - (60 minutes) À venir. Cardio Bosu - (60 minutes) Description à venir Cardio Danse - (45 minutes) Un mélange éclectique de pas de danse plein d`énergie influencé par les rythmes du monde comme la danse celtique, le tango, la salsa, le hip-hop et le jazz. Votre corps ne pourra que suivre le rythme! Cardio Funky Jazz - (45 minutes) Un mélange de rythmes divers et d’exercices cardiovasculaires. Un excellent entraînement qui vous maintiendra en mouvement et qui vous fera apprendre les pas de base des danses. Venez vous amuser en même temps que vous brûlerez un max de calories. Cardio Intervalles - (60 minutes) À venir Cardio Latino - (60 minutes) À venir. Cardiobox - (45 minutes) Développer la puissance, l’endurance et la coordination du boxeur à travers cette classe exigeante qui combine des exercices cardiovasculaires, du “sparing” et des techniques de boxe. La boxe est un entraînement complet qui gère le stress et le poids tout en augmentant l’endurance mentale et la coordination. C’est un excellent programme pour les professionnels stressés et pour ceux qui recherchent tout un défi. Club de course - (60 minutes) Gratuit. Cycle Neron Spin - (90 minutes) À venir Danse Moderne - (60 minutes) Description à venir Entraînement en circuit - (60 minutes) Description à venir Fat Blast - (60 minutes) 100% conditionnement! Sculptez votre corps avec des séances de cardio, des barres d’exercices, des poids libres et des élastiques. Une excellente façon d’améliorer votre force et votre tonus musculaire en dépensant beaucoup d’énergie! Fesses et abs extrêmes - (60 minutes) à venir Funky Hip Hop - (45 minutes) Un mélange éclectique de pas de danse plein d`énergie influencé par les rythmes du monde comme la danse celtique, le tango, la salsa, le hip-hop et le jazz. Votre corps ne pourra que suivre le rythme! Hatha Yoga - (60 minutes) Le Hatha Yoga traditionnel est un sentier holistique incluant, la discipline morale, les postures physiques, les procédures de purification, les poses, la respiration et la méditation. Intervalles, Spin, Tonus - (60 minutes) Laissez-vous guider par l’instructeur lors d’un entrainement par intervalles musculaires et cardio. 60 minutes, où vous aurez le loisir d’ajuster l’intensité à votre guise! Vous brûlerez des calories, c’est garanti ! *Les nouveaux doivent arriver tôt pour permettre à l’instructeur d’ajuster leur vélo selon leurs besoins. Jukari Fit to Flex™ - (60 minutes) Durant les séances, les participants utilisent le ruban JUKARI BandMC comme outil pour améliorer leur amplitude articulaire. Cela permet d’améliorer la souplesse active de vos articulations, votre force et endurance musculaire, ainsi que votre équilibre dynamique. Jukari Fit to Fly™ 1.0 - (60 minutes) Programme développé par Reebok et Le Cirque du Soleil. Nombre de places limité.<br> Le cours Jukari fit to fly™ est un programme d’exercices de 60 minutes, sur trapèze, non seulement amusant, mais c’est aussi efficace visant a améliorer le cardio, l’équilibre, la force musculaire et la stabilité du tronc! Jukari Fit to Fly™ Bounce - (60 minutes) Programme développé par Reebok et Le Cirque du Soleil. Nombre de places limité.<br> Le cours Jukari fit to fly™ est un programme d’exercices de 60 minutes, sur trapèze, non seulement amusant, mais c’est aussi efficace visant a améliorer le cardio, l’équilibre, la force musculaire et la stabilité du tronc! Jukari Fit to Fly™ Jump - (60 minutes) Programme développé par Reebok et Le Cirque du Soleil. Nombre de places limité.<br> Le cours Jukari fit to fly™ est un programme d’exercices de 60 minutes, sur trapèze, non seulement amusant, mais c’est aussi efficace visant a améliorer le cardio, l’équilibre, la force musculaire et la stabilité du tronc! Jukari Fit to Fly™ Swing - (60 minutes) Programme développé par Reebok et Le Cirque du Soleil. Nombre de places limité.<br> Le cours Jukari fit to fly™ est un programme d’exercices de 60 minutes, sur trapèze, non seulement amusant, mais c’est aussi efficace visant a améliorer le cardio, l’équilibre, la force musculaire et la stabilité du tronc! Pilates - (30 minutes) Développez les muscles profonds de votre corps grâce à des exercices conçus spécialement pour vous éviter la douleur associée aux exercices conventionnels. Augmentez la force de vos abdominaux, le contrôle de votre corps, votre flexibilité, l’alignement de votre colonne vertébrale, pour une meilleure harmonie de votre corps et de votre esprit. Pilates & Ballon - (60 minutes) à venir Pilates Plus - (45 minutes) Développez les muscles profonds de votre corps grâce à des exercices conçus spécialement pour vous éviter la douleur associée aux exercices conventionnels. Augmentez la force de vos abdominaux, le contrôle de votre corps, votre flexibilité, l’alignement de votre colonne vertébrale, pour une meilleure harmonie de votre corps et de votre esprit. Power Stretching - (60 minutes) à venir Power Tonus Ballon - (30 minutes) À venir. Power Yoga - (60 minutes) Votre corps et votre esprit ne feront qu’un pendant une séance de Power Yoga&#8197;! Expérimentez des exercices physiques et mentaux pour renforcer vos muscles, améliorer votre flexibilité et calmer votre esprit. Power Yoga comporte une vigoureuse séance de pose (asanas), dont la fameuse salutation au soleil. Q-Fit - (60 minutes) Classe au studio 5<br> Réservation requise à la réception<br> 10 $/classe Rumba - (60 minutes) En espagnol, rumba veut dire fête. Un mélange de musiques et de rythmes variés des années 60 à 80. Travaillez votre coordination et apprenez à bouger avec souplesse les épaules et les hanches. Venez apprendre les différents styles de danses latines. Sexy Danse - (60 minutes) À venir. Spin 90 - (90 minutes) Une classe de Spinning de 90 minutes. Spinning - (60 minutes) Pas besoin de savoir monter à vélo pour suivre ce cours! Laissez-vous guider par l’instructeur pendant une promenade imaginaire de 60 minutes, où vous aurez le loisir d’ajuster l’intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Venez constater par vous-même pourquoi on raffole tant du Spinning! Les nouveaux doivent arriver tôt pour permettre à l’instructeur d’ajuster leur vélo selon leurs besoins. Spinning Express - (45 minutes) Un cours de Spinning complet en 45 minutes Step - (60 minutes) Description à venir. Step & Tone - (60 minutes) à venir Step Interval - (60 minutes) Description à venir Stretching/Pilates - (45 minutes) Description à venir Super Workout - (85 minutes) à Sweatshop - (60 minutes) Une combinaison de routine cardio, de step et de poids. Vous brûlerez des calories, c’est garanti! Toning - (60 minutes) Soyez prêt pour des exercices qui feront pomper votre coeur et bouger votre corps. Toning - (60 minutes) Description à venir. Tonus Express - (15 minutes) Description à venir Tonus Max - (60 minutes) Description à venir. Yoga - (60 minutes) Ce cours de yoga a été élaboré pour les nouveaux étudiants avec peu ou pas d’expérience. Vous apprendrez les principes fondamentaux du yoga, comme la respiration, les asanas (positions permettant d’accroître la force, la flexibilité et la conscience corporelle), la respiration diaphragmatique et les techniques de relaxation. Yoga Blend - (30 minutes) À venir Yoga/Pilates - (60 minutes) Un mélange de Yoga et de Pilates dans un format amusant. Yogalates - (60 minutes) Description à venir Zumba - (60 minutes) Suez au son de la musique latine, faites bouger vos hanches comme jamais, soyez prêt à brûler le plancher de danse! Faciles à suivre, ces chorégraphies vous permettront de brûler un maximum de calories.