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Nous offrons une vaste gamme de cours de groupe pour tous les goûts et tous les niveaux. Zumba®, Insanity®, Yoga, Boxe, Spinning; nous avons vraiment de tout pour tous! Venez brûler des calories au rythme d’une musique entraînante et rencontrer des gens qui partagent votre passion. Tous les cours sont inclus avec l’’abonnement et la plupart ne nécessitent aucune réservation. Une facilité et une flexibilité inégalée pour votre horaire chargé!

Spinning

06:30
avec Robert
AIM Studio (Spinning)
+

60MIN Spinning

Laissez-vous guider par l`instructeur pendant une promenade imaginaire de 60 minutes, où vous aurez le loisir d`ajuster l`intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Venez constater par vous-même pourquoi on raffole tant du Spinning!

lundi 06:30 avec Robert
lundi 12:15 avec Nicolas
lundi 18:30 avec Myriam
mardi 12:15 avec Steve
mardi 18:00 avec Michel
mercredi 06:30 avec Robert
mercredi 12:15 avec Steve
mercredi 18:30 avec Myriam
jeudi 12:15 avec Myriam
jeudi 18:00 avec Robert
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MetCon

07:00
avec Guy
Aerobic Studio
+

45MIN MetCon

Pendant ce circuit, vous travaillez avec des cordes, des kettlebells et le poids de votre propre corps pour un entraînement métabolique complet. Attention! Vous risquez de suer abondamment, de grogner bruyamment, mais nous n’avons aucune pitié...

lundi 07:00 avec Guy
lundi 11:30 avec Guy
mercredi 07:00 avec Guy
vendredi 07:00 avec Guy
mercredi 11:30 avec Yvette
vendredi 11:30 avec Guy
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Morning Flow Yoga

08:00
avec Andrea
Trinity Studio
+

60MIN Morning Flow Yoga

Vinyasa signifie « mouvement synchronisé avec la respiration ». Ce style de yoga vous fera prendre une série de poses harmonisées avec l’inspiration et l’expiration. Vous améliorerez votre flexibilité, votre endurance musculaire et votre équilibre par les poses asana, vous ressourcerez votre corps et votre esprit.

lundi 08:00 avec Andrea
dimanche 11:00 avec Julia
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MetCon

11:30
avec Guy
Aerobic Studio
+

45MIN MetCon

Pendant ce circuit, vous travaillez avec des cordes, des kettlebells et le poids de votre propre corps pour un entraînement métabolique complet. Attention! Vous risquez de suer abondamment, de grogner bruyamment, mais nous n’avons aucune pitié...

lundi 07:00 avec Guy
lundi 11:30 avec Guy
mercredi 07:00 avec Guy
vendredi 07:00 avec Guy
mercredi 11:30 avec Yvette
vendredi 11:30 avec Guy
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PIYO

11:30
avec Marie-Eve
Trinity Studio
+

45MIN PIYO

Qui a dit que vous devez sauter, grogner, tordre et punir votre corps pour obtenir des résultats incroyables en vous entraînant ? Pas avec le Piyo ! Le Piyo combine la sculpture musculaire, l'affermissement de la région abdominale, les bienfaits du Pilates et la force et la flexibilité du yoga. La vitesse d'exécution est augmentée pour brûler du gras et offrir un entraînement sans impact qui vous procurera un corps élancé et défini.

lundi 11:30 avec Marie-Eve
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Spinning

12:15
avec Nicolas
AIM Studio (Spinning)
+

60MIN Spinning

Laissez-vous guider par l`instructeur pendant une promenade imaginaire de 60 minutes, où vous aurez le loisir d`ajuster l`intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Venez constater par vous-même pourquoi on raffole tant du Spinning!

lundi 06:30 avec Robert
lundi 12:15 avec Nicolas
lundi 18:30 avec Myriam
mardi 12:15 avec Steve
mardi 18:00 avec Michel
mercredi 06:30 avec Robert
mercredi 12:15 avec Steve
mercredi 18:30 avec Myriam
jeudi 12:15 avec Myriam
jeudi 18:00 avec Robert
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Insanity

12:20
avec Marie-Eve
Aerobic Studio
+

60MIN Insanity

Élaboré par Shaun T., cet entraînement enchaîne les intervalles de trois à cinq minutes, avec juste ce qu’il faut pour reprendre votre souffle et forcer de plus belle. Votre corps travaille à capacité maximale tout au long du cours. Êtes-vous prêt à repousser continuellement vos limites avec cet entraînement fractionné de haute intensité?

lundi 12:20 avec Marie-Eve
mardi 18:30 avec Marie-Ève
mercredi 12:20 avec Chantale
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Yoga Ashtanga

12:30
avec Ari
Trinity Studio
+

60MIN Yoga Ashtanga

Le yoga Ashtanga est une forme dynamique de yoga hatha. Celui-ci utilise des positions et respirations qui nous amènent dans un état méditatif en même temps d'utiliser le mouvement. A travers la pratique de ces multiples positions en passant par de nombreuses séries de yoga ashtanga, vous serez en mesure de développer Force, Flexibilité et Équilibre. Ultimement, cette pratique aide a calmer l"esprit et ainsi aide a faire face au quotidien avec un peu plus de sérénité.

lundi 12:30 avec Ari
lundi 17:30 avec Ari
vendredi 12:35 avec Ari
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Yoga Ashtanga

17:30
avec Ari
Trinity Studio
+

60MIN Yoga Ashtanga

Le yoga Ashtanga est une forme dynamique de yoga hatha. Celui-ci utilise des positions et respirations qui nous amènent dans un état méditatif en même temps d'utiliser le mouvement. A travers la pratique de ces multiples positions en passant par de nombreuses séries de yoga ashtanga, vous serez en mesure de développer Force, Flexibilité et Équilibre. Ultimement, cette pratique aide a calmer l"esprit et ainsi aide a faire face au quotidien avec un peu plus de sérénité.

lundi 12:30 avec Ari
lundi 17:30 avec Ari
vendredi 12:35 avec Ari
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Power Spin

17:30
avec Mara
AIM Studio (Spinning)
+

45MIN Power Spin

Ce cours est toute une expérience pour votre corps! Augmentez votre puissance, améliorez votre endurance cardiovasculaire, tonifiez le haut de votre corps et travaillez votre tronc. Préparez-vous à un entraînement haute intensité au rythme de la musique endiablée.

lundi 17:30 avec Mara
mercredi 17:30 avec Mara
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BarbellBurn

17:30
avec Myriam
Aerobic Studio
+

45MIN BarbellBurn

Axé sur la définition complète du corps, combinant force et endurance au rythme d’une musique urbaine, votre entraînement se fait avec les barres chargées de poids légers, moyens et parfois lourds afin d’obtenir un maximum de résultats.

lundi 17:30 avec Myriam
mercredi 17:30 avec Myriam
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Spinning

18:30
avec Myriam
AIM Studio (Spinning)
+

60MIN Spinning

Laissez-vous guider par l`instructeur pendant une promenade imaginaire de 60 minutes, où vous aurez le loisir d`ajuster l`intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Venez constater par vous-même pourquoi on raffole tant du Spinning!

lundi 06:30 avec Robert
lundi 12:15 avec Nicolas
lundi 18:30 avec Myriam
mardi 12:15 avec Steve
mardi 18:00 avec Michel
mercredi 06:30 avec Robert
mercredi 12:15 avec Steve
mercredi 18:30 avec Myriam
jeudi 12:15 avec Myriam
jeudi 18:00 avec Robert
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Zumba

18:30
avec Diego
Aerobic Studio
+

45MIN Zumba

Suez au son de la musique latine, faites bouger vos hanches comme jamais, soyez prêt à brûler le plancher de danse! Faciles à suivre, ces chorégraphies vous permettront de brûler un maximum de calories.

lundi 18:30 avec Diego
mardi 07:00 avec Laura
vendredi 12:20 avec Andrea
samedi 10:00 avec Atia
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Hot Booty Ballet

18:30
avec Suaad
Trinity Studio
+

60MIN Hot Booty Ballet

Le programme dynamique de remise en forme ‘Hot Booty Ballet’ est basé sur des exercices de ballet, de renforcement musculaire et de résistance. Cette classe est conçue pour sculpter, étirer et tonifier votre corps tout entier. Hot Booty Ballet utilise des mini-bandes, le poids corporel et les poids légers pour effectuer de multiples petits mouvements isolés afin de sculpter et tonifier les muscles.

lundi 18:30 avec Suaad
mardi 11:30 avec Jennifer
jeudi 17:30 avec Suaad
vendredi 11:30 avec Jennifer
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Spin'Flow

06:30
avec Julia
AIM Studio (Spinning)
+

60MIN Spin'Flow

Une combinaison parfaite: 30 minutes de spinning suivi par 30 minutes de yoga.

mardi 06:30 avec Julia
jeudi 06:30 avec Julia
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Zumba

07:00
avec Laura
Aerobic Studio
+

60MIN Zumba

Suez au son de la musique latine, faites bouger vos hanches comme jamais, soyez prêt à brûler le plancher de danse! Faciles à suivre, ces chorégraphies vous permettront de brûler un maximum de calories.

lundi 18:30 avec Diego
mardi 07:00 avec Laura
vendredi 12:20 avec Andrea
samedi 10:00 avec Atia
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Ballet Barre

07:30
avec Dahlia
Trinity Studio
+

60MIN Ballet Barre

BALLETBARRE est un cours de fitness divertissant et dynamique qui met l'emphase sur les mouvements et la technique de ballet classique (pliés, relevés, glissés, etc.). Ce cours vise à tonifier le corps et à allonger la silhouette car on y travaille la coordination, la posture, l’équilibre, la flexibilité, la musicalité et la grâce de mouvement, tout en renforçant les muscles. La première section est à la barre, ensuite on fait une série d’exercices de barre au sol sur le matelas pour travailler davantage les abdominaux. On termine le cours en douceur avec un bon étirement.Venez donc nous rejoindre à la barre!

mardi 07:30 avec Dahlia
jeudi 12:30 avec Dahlia
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HIIT

11:30
avec Mymuna
Aerobic Studio
+

45MIN HIIT

Une classe à haute intensité offrant une diversité d’exercices musculaires et cardiovasculaires. Tout ce qu’il faut pour suer, brûler des calories, tonifier et avoir du plaisir. Chaque cour est un nouveau défi.

mardi 11:30 avec Mymuna
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Hot Booty Ballet

11:30
avec Jennifer
Trinity Studio
+

60MIN Hot Booty Ballet

Le programme dynamique de remise en forme ‘Hot Booty Ballet’ est basé sur des exercices de ballet, de renforcement musculaire et de résistance. Cette classe est conçue pour sculpter, étirer et tonifier votre corps tout entier. Hot Booty Ballet utilise des mini-bandes, le poids corporel et les poids légers pour effectuer de multiples petits mouvements isolés afin de sculpter et tonifier les muscles.

lundi 18:30 avec Suaad
mardi 11:30 avec Jennifer
jeudi 17:30 avec Suaad
vendredi 11:30 avec Jennifer
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100% Boxe

12:15
avec Mathieu
Aerobic Studio
+

45MIN 100% Boxe

Maîtrisez les coups de poing et mettez-vous dans la meilleure forme de votre vie. Nous nous occupons de tout, incluant les gants!

mardi 12:15 avec Mathieu
jeudi 11:30 avec Mathieu
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Spinning

12:15
avec Steve
AIM Studio (Spinning)
+

60MIN Spinning

Laissez-vous guider par l`instructeur pendant une promenade imaginaire de 60 minutes, où vous aurez le loisir d`ajuster l`intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Venez constater par vous-même pourquoi on raffole tant du Spinning!

lundi 06:30 avec Robert
lundi 12:15 avec Nicolas
lundi 18:30 avec Myriam
mardi 12:15 avec Steve
mardi 18:00 avec Michel
mercredi 06:30 avec Robert
mercredi 12:15 avec Steve
mercredi 18:30 avec Myriam
jeudi 12:15 avec Myriam
jeudi 18:00 avec Robert
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Club de course

12:15
avec Anh-Tue
Outdoors
+

60MIN Club de course

Tout le monde dehors! Nos instructeurs spécialisés vous aideront à devenir plus efficace et motivé Réchauffement adéquat, technique et astuces de course au programme. Rendez-vous à la réception.

mardi 12:15 avec Anh-Tue
vendredi 12:15 avec Sophie
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Yoga Vinyasa

12:35
avec Ari
Trinity Studio
+

60MIN Yoga Vinyasa

Vinyasa signifie « mouvement synchronisé avec la respiration ». Ce style de yoga vous fera prendre une série de poses harmonisées avec l'inspiration et l'expiration. Vous améliorerez votre flexibilité, votre endurance musculaire et votre équilibre par les poses asana, vous ressourcerez votre corps et votre esprit.

mardi 12:35 avec Ari
mercredi 07:00 avec Elaine
jeudi 11:30 avec Sophie
vendredi 17:30 avec Sabrina
Close

Pilates

17:30
avec Mymuna
Trinity Studio
+

60MIN Pilates

Développez les muscles profonds de votre corps grâce à des exercices conçus spécialement pour vous éviter la douleur associée aux exercices conventionnels. Augmentez la force de vos abdominaux, le contrôle de votre corps, votre flexibilité, et l'alignement de votre colonne vertébrale, pour une meilleure harmonie de votre corps et de votre esprit.

mardi 17:30 avec Mymuna
mercredi 11:30 avec Mymuna
Close

Epic

17:30
avec Anh-Tue
Aerobic Studio
+

60MIN Epic

Ce cours combine cardio et puissance pour un entraînement sans relâche hyper demandant. EPIC intègre toutes sortes de types d’entraînements afin d’améliorer votre vitesse, agilité, puissance et force. Qui dit mieux?

mardi 17:30 avec Anh-Tue
jeudi 18:00 avec Anh-Tue
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Spinning

18:00
avec Michel
AIM Studio (Spinning)
+

60MIN Spinning

Laissez-vous guider par l`instructeur pendant une promenade imaginaire de 60 minutes, où vous aurez le loisir d`ajuster l`intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Venez constater par vous-même pourquoi on raffole tant du Spinning!

lundi 06:30 avec Robert
lundi 12:15 avec Nicolas
lundi 18:30 avec Myriam
mardi 12:15 avec Steve
mardi 18:00 avec Michel
mercredi 06:30 avec Robert
mercredi 12:15 avec Steve
mercredi 18:30 avec Myriam
jeudi 12:15 avec Myriam
jeudi 18:00 avec Robert
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Insanity

18:30
avec Marie-Ève
Aerobic Studio
+

45MIN Insanity

Élaboré par Shaun T., cet entraînement enchaîne les intervalles de trois à cinq minutes, avec juste ce qu’il faut pour reprendre votre souffle et forcer de plus belle. Votre corps travaille à capacité maximale tout au long du cours. Êtes-vous prêt à repousser continuellement vos limites avec cet entraînement fractionné de haute intensité?

lundi 12:20 avec Marie-Eve
mardi 18:30 avec Marie-Ève
mercredi 12:20 avec Chantale
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Intro to Crossfit

18:30
avec Scott
CrossFit Studio
+

60MIN Intro to Crossfit

mardi 18:30 avec Scott
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Piyo Stretch

19:15
avec Marie-Eve
AIM Studio (Spinning)
+

45MIN Piyo Stretch

Qui a dit que vous devez sauter, grogner, tordre et punir votre corps pour obtenir des résultats incroyables en vous entraînant ? Pas avec le Piyo ! Le Piyo combine la sculpture musculaire, l’affermissement de la région abdominale, les bienfaits du Pilates et la force et la flexibilité du yoga. La vitesse d’exécution est augmentée pour brûler du gras et offrir un entraînement sans impact qui vous procurera un corps élancé et défini.

mardi 19:15 avec Marie-Eve
Close

Spinning

06:30
avec Robert
AIM Studio (Spinning)
+

45MIN Spinning

Laissez-vous guider par l`instructeur pendant une promenade imaginaire de 60 minutes, où vous aurez le loisir d`ajuster l`intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Venez constater par vous-même pourquoi on raffole tant du Spinning!

lundi 06:30 avec Robert
lundi 12:15 avec Nicolas
lundi 18:30 avec Myriam
mardi 12:15 avec Steve
mardi 18:00 avec Michel
mercredi 06:30 avec Robert
mercredi 12:15 avec Steve
mercredi 18:30 avec Myriam
jeudi 12:15 avec Myriam
jeudi 18:00 avec Robert
Close

MetCon

07:00
avec Guy
Aerobic Studio
+

45MIN MetCon

Pendant ce circuit, vous travaillez avec des cordes, des kettlebells et le poids de votre propre corps pour un entraînement métabolique complet. Attention! Vous risquez de suer abondamment, de grogner bruyamment, mais nous n’avons aucune pitié...

lundi 07:00 avec Guy
lundi 11:30 avec Guy
mercredi 07:00 avec Guy
vendredi 07:00 avec Guy
mercredi 11:30 avec Yvette
vendredi 11:30 avec Guy
Close

Yoga Vinyasa

07:00
avec Elaine
Trinity Studio
+

60MIN Yoga Vinyasa

Vinyasa signifie « mouvement synchronisé avec la respiration ». Ce style de yoga vous fera prendre une série de poses harmonisées avec l'inspiration et l'expiration. Vous améliorerez votre flexibilité, votre endurance musculaire et votre équilibre par les poses asana, vous ressourcerez votre corps et votre esprit.

mardi 12:35 avec Ari
mercredi 07:00 avec Elaine
jeudi 11:30 avec Sophie
vendredi 17:30 avec Sabrina
Close

MetCon

11:30
avec Yvette
Aerobic Studio
+

45MIN MetCon

Pendant ce circuit, vous travaillez avec des cordes, des kettlebells et le poids de votre propre corps pour un entraînement métabolique complet. Attention! Vous risquez de suer abondamment, de grogner bruyamment, mais nous n’avons aucune pitié...

lundi 07:00 avec Guy
lundi 11:30 avec Guy
mercredi 07:00 avec Guy
vendredi 07:00 avec Guy
mercredi 11:30 avec Yvette
vendredi 11:30 avec Guy
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Pilates

11:30
avec Mymuna
Trinity Studio
+

45MIN Pilates

Développez les muscles profonds de votre corps grâce à des exercices conçus spécialement pour vous éviter la douleur associée aux exercices conventionnels. Augmentez la force de vos abdominaux, le contrôle de votre corps, votre flexibilité, et l'alignement de votre colonne vertébrale, pour une meilleure harmonie de votre corps et de votre esprit.

mardi 17:30 avec Mymuna
mercredi 11:30 avec Mymuna
Close

Spinning

12:15
avec Steve
AIM Studio (Spinning)
+

60MIN Spinning

Laissez-vous guider par l`instructeur pendant une promenade imaginaire de 60 minutes, où vous aurez le loisir d`ajuster l`intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Venez constater par vous-même pourquoi on raffole tant du Spinning!

lundi 06:30 avec Robert
lundi 12:15 avec Nicolas
lundi 18:30 avec Myriam
mardi 12:15 avec Steve
mardi 18:00 avec Michel
mercredi 06:30 avec Robert
mercredi 12:15 avec Steve
mercredi 18:30 avec Myriam
jeudi 12:15 avec Myriam
jeudi 18:00 avec Robert
Close

Hatha Yoga Flow

12:15
avec Séléna
Trinity Studio
+

60MIN Hatha Yoga Flow

Une pratique de yoga traditionnelle générant une douce chaleur via un flow de postures coordonnées à une profonde respiration. Développez force et flexibilité avec ce type de yoga des plus exigeants.

mercredi 12:15 avec Séléna
Close

Insanity

12:20
avec Chantale
Aerobic Studio
+

60MIN Insanity

Élaboré par Shaun T., cet entraînement enchaîne les intervalles de trois à cinq minutes, avec juste ce qu’il faut pour reprendre votre souffle et forcer de plus belle. Votre corps travaille à capacité maximale tout au long du cours. Êtes-vous prêt à repousser continuellement vos limites avec cet entraînement fractionné de haute intensité?

lundi 12:20 avec Marie-Eve
mardi 18:30 avec Marie-Ève
mercredi 12:20 avec Chantale
Close

Detox Flow Yoga

17:30
avec Andrea
Trinity Studio
+

60MIN Detox Flow Yoga

Vinyasa ou le mouvement coordonné à la respiration. Cette pratique de yoga vous invite à vous mouvoir à travers une série de postures alliant le pouvoir de l’inspiration et celui de l’expiration. Retrouvez la flexibilité, l’endurance musculaire, la force et l’équilibre dignes d’un corps et d’un esprit rajeunis.

mercredi 17:30 avec Andrea
Close

Power Spin

17:30
avec Mara
AIM Studio (Spinning)
+

45MIN Power Spin

Ce cours est toute une expérience pour votre corps! Augmentez votre puissance, améliorez votre endurance cardiovasculaire, tonifiez le haut de votre corps et travaillez votre tronc. Préparez-vous à un entraînement haute intensité au rythme de la musique endiablée.

lundi 17:30 avec Mara
mercredi 17:30 avec Mara
Close

BarbellBurn

17:30
avec Myriam
Aerobic Studio
+

45MIN BarbellBurn

Axé sur la définition complète du corps, combinant force et endurance au rythme d’une musique urbaine, votre entraînement se fait avec les barres chargées de poids légers, moyens et parfois lourds afin d’obtenir un maximum de résultats.

lundi 17:30 avec Myriam
mercredi 17:30 avec Myriam
Close

Yin Yoga

18:30
avec Andrea
Trinity Studio
+

45MIN Yin Yoga

Le yin Yoga est un type de Yoga plus passif qui implique une variation de pauses tenues pour une durée de 3 à 5 minutes afin que les muscles se détendent et travaillent en profondeur

mercredi 18:30 avec Andrea
jeudi 18:30 avec Julia
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Boxe Bootcamp

18:30
avec Albert
Aerobic Studio
+

60MIN Boxe Bootcamp

La combinaison parfaite de musculation, cardio et techniques de boxe qui vous garantit un entraînement intense pour tout le corps.

mercredi 18:30 avec Albert
Close

Spinning

18:30
avec Myriam
AIM Studio (Spinning)
+

60MIN Spinning

Laissez-vous guider par l`instructeur pendant une promenade imaginaire de 60 minutes, où vous aurez le loisir d`ajuster l`intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Venez constater par vous-même pourquoi on raffole tant du Spinning!

lundi 06:30 avec Robert
lundi 12:15 avec Nicolas
lundi 18:30 avec Myriam
mardi 12:15 avec Steve
mardi 18:00 avec Michel
mercredi 06:30 avec Robert
mercredi 12:15 avec Steve
mercredi 18:30 avec Myriam
jeudi 12:15 avec Myriam
jeudi 18:00 avec Robert
Close

Spin'Flow

06:30
avec Julia
AIM Studio (Spinning)
+

60MIN Spin'Flow

Une combinaison parfaite: 30 minutes de spinning suivi par 30 minutes de yoga.

mardi 06:30 avec Julia
jeudi 06:30 avec Julia
Close

Tabata

07:00
avec Guy
Aerobic Studio
+

45MIN Tabata

L’expérience ultime! Sections intenses de cardio, de poids libres, abdominaux, élastiques et de pliométrie dans des intervalles de 20 secondes.

jeudi 07:00 avec Guy
vendredi 17:30 avec Yvette
samedi 11:00 avec Yvette
Close

100% Boxe

11:30
avec Mathieu
Aerobic Studio
+

45MIN 100% Boxe

Maîtrisez les coups de poing et mettez-vous dans la meilleure forme de votre vie. Nous nous occupons de tout, incluant les gants!

mardi 12:15 avec Mathieu
jeudi 11:30 avec Mathieu
Close

Yoga Vinyasa

11:30
avec Sophie
Trinity Studio
+

60MIN Yoga Vinyasa

Vinyasa signifie « mouvement synchronisé avec la respiration ». Ce style de yoga vous fera prendre une série de poses harmonisées avec l'inspiration et l'expiration. Vous améliorerez votre flexibilité, votre endurance musculaire et votre équilibre par les poses asana, vous ressourcerez votre corps et votre esprit.

mardi 12:35 avec Ari
mercredi 07:00 avec Elaine
jeudi 11:30 avec Sophie
vendredi 17:30 avec Sabrina
Close

Rockin'Bottom

12:15
avec Mymuna
Aerobic Studio
+

60MIN Rockin'Bottom

Un entraînement en intervalles hautement dynamique pour raffermir les jambes, fessiers et abdos. Cette combinaison d’exercices aérobiques, pliométriques et musculaires défie les zones concernées d’une manière énergique.

jeudi 12:15 avec Mymuna
Close

Spinning

12:15
avec Myriam
AIM Studio (Spinning)
+

60MIN Spinning

Laissez-vous guider par l`instructeur pendant une promenade imaginaire de 60 minutes, où vous aurez le loisir d`ajuster l`intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Venez constater par vous-même pourquoi on raffole tant du Spinning!

lundi 06:30 avec Robert
lundi 12:15 avec Nicolas
lundi 18:30 avec Myriam
mardi 12:15 avec Steve
mardi 18:00 avec Michel
mercredi 06:30 avec Robert
mercredi 12:15 avec Steve
mercredi 18:30 avec Myriam
jeudi 12:15 avec Myriam
jeudi 18:00 avec Robert
Close

Ballet Barre

12:30
avec Dahlia
Trinity Studio
+

60MIN Ballet Barre

BALLETBARRE est un cours de fitness divertissant et dynamique qui met l'emphase sur les mouvements et la technique de ballet classique (pliés, relevés, glissés, etc.). Ce cours vise à tonifier le corps et à allonger la silhouette car on y travaille la coordination, la posture, l’équilibre, la flexibilité, la musicalité et la grâce de mouvement, tout en renforçant les muscles. La première section est à la barre, ensuite on fait une série d’exercices de barre au sol sur le matelas pour travailler davantage les abdominaux. On termine le cours en douceur avec un bon étirement.Venez donc nous rejoindre à la barre!

mardi 07:30 avec Dahlia
jeudi 12:30 avec Dahlia
Close

Absolution

17:30
avec Anh-Tue
Aerobic Studio
+

30MIN Absolution

Ce cours ultra ciblé renforce et tonifie vos fameux abdos!

jeudi 17:30 avec Anh-Tue
Close

Hot Booty Ballet

17:30
avec Suaad
Trinity Studio
+

60MIN Hot Booty Ballet

Le programme dynamique de remise en forme ‘Hot Booty Ballet’ est basé sur des exercices de ballet, de renforcement musculaire et de résistance. Cette classe est conçue pour sculpter, étirer et tonifier votre corps tout entier. Hot Booty Ballet utilise des mini-bandes, le poids corporel et les poids légers pour effectuer de multiples petits mouvements isolés afin de sculpter et tonifier les muscles.

lundi 18:30 avec Suaad
mardi 11:30 avec Jennifer
jeudi 17:30 avec Suaad
vendredi 11:30 avec Jennifer
Close

Spinning

18:00
avec Robert
AIM Studio (Spinning)
+

60MIN Spinning

Laissez-vous guider par l`instructeur pendant une promenade imaginaire de 60 minutes, où vous aurez le loisir d`ajuster l`intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Venez constater par vous-même pourquoi on raffole tant du Spinning!

lundi 06:30 avec Robert
lundi 12:15 avec Nicolas
lundi 18:30 avec Myriam
mardi 12:15 avec Steve
mardi 18:00 avec Michel
mercredi 06:30 avec Robert
mercredi 12:15 avec Steve
mercredi 18:30 avec Myriam
jeudi 12:15 avec Myriam
jeudi 18:00 avec Robert
Close

Epic

18:00
avec Anh-Tue
Aerobic Studio
+

45MIN Epic

Ce cours combine cardio et puissance pour un entraînement sans relâche hyper demandant. EPIC intègre toutes sortes de types d’entraînements afin d’améliorer votre vitesse, agilité, puissance et force. Qui dit mieux?

mardi 17:30 avec Anh-Tue
jeudi 18:00 avec Anh-Tue
Close

Yin Yoga

18:30
avec Julia
Trinity Studio
+

60MIN Yin Yoga

Le yin Yoga est un type de Yoga plus passif qui implique une variation de pauses tenues pour une durée de 3 à 5 minutes afin que les muscles se détendent et travaillent en profondeur

mercredi 18:30 avec Andrea
jeudi 18:30 avec Julia
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Kickboxing

18:45
avec Anh-Tue
Aerobic Studio
+

45MIN Kickboxing

Venez essayer le cours d’arts martiaux du Mansfield Club Athlétique. Cet entraînement rythmé améliorera votre coordination, votre équilibre, votre force et votre flexibilité. Nul besoin d’être un combattant pour vous entraîner… comme un combattant!

jeudi 18:45 avec Anh-Tue
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Spinning

06:30
avec Yannick
AIM Studio (Spinning)
+

45MIN Spinning

Laissez-vous guider par l`instructeur pendant une promenade imaginaire de 60 minutes, où vous aurez le loisir d`ajuster l`intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Venez constater par vous-même pourquoi on raffole tant du Spinning!

lundi 06:30 avec Robert
lundi 12:15 avec Nicolas
lundi 18:30 avec Myriam
mardi 12:15 avec Steve
mardi 18:00 avec Michel
mercredi 06:30 avec Robert
mercredi 12:15 avec Steve
mercredi 18:30 avec Myriam
jeudi 12:15 avec Myriam
jeudi 18:00 avec Robert
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MetCon

07:00
avec Guy
Aerobic Studio
+

45MIN MetCon

Pendant ce circuit, vous travaillez avec des cordes, des kettlebells et le poids de votre propre corps pour un entraînement métabolique complet. Attention! Vous risquez de suer abondamment, de grogner bruyamment, mais nous n’avons aucune pitié...

lundi 07:00 avec Guy
lundi 11:30 avec Guy
mercredi 07:00 avec Guy
vendredi 07:00 avec Guy
mercredi 11:30 avec Yvette
vendredi 11:30 avec Guy
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Hot Booty Ballet

11:30
avec Jennifer
Trinity Studio
+

60MIN Hot Booty Ballet

Le programme dynamique de remise en forme ‘Hot Booty Ballet’ est basé sur des exercices de ballet, de renforcement musculaire et de résistance. Cette classe est conçue pour sculpter, étirer et tonifier votre corps tout entier. Hot Booty Ballet utilise des mini-bandes, le poids corporel et les poids légers pour effectuer de multiples petits mouvements isolés afin de sculpter et tonifier les muscles.

lundi 18:30 avec Suaad
mardi 11:30 avec Jennifer
jeudi 17:30 avec Suaad
vendredi 11:30 avec Jennifer
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MetCon

11:30
avec Guy
Aerobic Studio
+

45MIN MetCon

Pendant ce circuit, vous travaillez avec des cordes, des kettlebells et le poids de votre propre corps pour un entraînement métabolique complet. Attention! Vous risquez de suer abondamment, de grogner bruyamment, mais nous n’avons aucune pitié...

lundi 07:00 avec Guy
lundi 11:30 avec Guy
mercredi 07:00 avec Guy
vendredi 07:00 avec Guy
mercredi 11:30 avec Yvette
vendredi 11:30 avec Guy
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Club de course

12:15
avec Sophie
Outdoors
+

60MIN Club de course

Tout le monde dehors! Nos instructeurs spécialisés vous aideront à devenir plus efficace et motivé Réchauffement adéquat, technique et astuces de course au programme. Rendez-vous à la réception.

mardi 12:15 avec Anh-Tue
vendredi 12:15 avec Sophie
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Spinning

12:15
avec Steve
AIM Studio (Spinning)
+

60MIN Spinning

Laissez-vous guider par l`instructeur pendant une promenade imaginaire de 60 minutes, où vous aurez le loisir d`ajuster l`intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Venez constater par vous-même pourquoi on raffole tant du Spinning!

lundi 06:30 avec Robert
lundi 12:15 avec Nicolas
lundi 18:30 avec Myriam
mardi 12:15 avec Steve
mardi 18:00 avec Michel
mercredi 06:30 avec Robert
mercredi 12:15 avec Steve
mercredi 18:30 avec Myriam
jeudi 12:15 avec Myriam
jeudi 18:00 avec Robert
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Zumba

12:20
avec Andrea
Aerobic Studio
+

60MIN Zumba

Suez au son de la musique latine, faites bouger vos hanches comme jamais, soyez prêt à brûler le plancher de danse! Faciles à suivre, ces chorégraphies vous permettront de brûler un maximum de calories.

lundi 18:30 avec Diego
mardi 07:00 avec Laura
vendredi 12:20 avec Andrea
samedi 10:00 avec Atia
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Yoga Ashtanga

12:35
avec Ari
Trinity Studio
+

60MIN Yoga Ashtanga

Le yoga Ashtanga est une forme dynamique de yoga hatha. Celui-ci utilise des positions et respirations qui nous amènent dans un état méditatif en même temps d'utiliser le mouvement. A travers la pratique de ces multiples positions en passant par de nombreuses séries de yoga ashtanga, vous serez en mesure de développer Force, Flexibilité et Équilibre. Ultimement, cette pratique aide a calmer l"esprit et ainsi aide a faire face au quotidien avec un peu plus de sérénité.

lundi 12:30 avec Ari
lundi 17:30 avec Ari
vendredi 12:35 avec Ari
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Yoga Vinyasa

17:30
avec Sabrina
Trinity Studio
+

60MIN Yoga Vinyasa

Vinyasa signifie « mouvement synchronisé avec la respiration ». Ce style de yoga vous fera prendre une série de poses harmonisées avec l'inspiration et l'expiration. Vous améliorerez votre flexibilité, votre endurance musculaire et votre équilibre par les poses asana, vous ressourcerez votre corps et votre esprit.

mardi 12:35 avec Ari
mercredi 07:00 avec Elaine
jeudi 11:30 avec Sophie
vendredi 17:30 avec Sabrina
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Tabata

17:30
avec Yvette
Aerobic Studio
+

60MIN Tabata

L’expérience ultime! Sections intenses de cardio, de poids libres, abdominaux, élastiques et de pliométrie dans des intervalles de 20 secondes.

jeudi 07:00 avec Guy
vendredi 17:30 avec Yvette
samedi 11:00 avec Yvette
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Yoga Ashtanga 2

10:00
avec Ari
Trinity Studio
+

90MIN Yoga Ashtanga 2

Le yoga Ashtanga est une forme dynamique de yoga hatha. Celui-ci utilise des positions et respirations qui nous amènent dans un état méditatif en même temps d’utiliser le mouvement. A travers la pratique de ces multiples positions en passant par de nombreuses séries de yoga ashtanga, vous serez en mesure de développer Force, Flexibilité et Équilibre. Ultimement, cette pratique aide a calmer l”esprit et ainsi aide a faire face au quotidien avec un peu plus de sérénité.

samedi 10:00 avec Ari
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Zumba

10:00
avec Atia
Aerobic Studio
+

60MIN Zumba

Suez au son de la musique latine, faites bouger vos hanches comme jamais, soyez prêt à brûler le plancher de danse! Faciles à suivre, ces chorégraphies vous permettront de brûler un maximum de calories.

lundi 18:30 avec Diego
mardi 07:00 avec Laura
vendredi 12:20 avec Andrea
samedi 10:00 avec Atia
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Tabata

11:00
avec Yvette
Aerobic Studio
+

60MIN Tabata

L’expérience ultime! Sections intenses de cardio, de poids libres, abdominaux, élastiques et de pliométrie dans des intervalles de 20 secondes.

jeudi 07:00 avec Guy
vendredi 17:30 avec Yvette
samedi 11:00 avec Yvette
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Spinning

10:00
avec Myriam
AIM Studio (Spinning)
+

60MIN Spinning

Laissez-vous guider par l`instructeur pendant une promenade imaginaire de 60 minutes, où vous aurez le loisir d`ajuster l`intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Venez constater par vous-même pourquoi on raffole tant du Spinning!

lundi 06:30 avec Robert
lundi 12:15 avec Nicolas
lundi 18:30 avec Myriam
mardi 12:15 avec Steve
mardi 18:00 avec Michel
mercredi 06:30 avec Robert
mercredi 12:15 avec Steve
mercredi 18:30 avec Myriam
jeudi 12:15 avec Myriam
jeudi 18:00 avec Robert
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Booty Bootcamp

11:00
avec Yvette
Aerobic Studio
+

60MIN Booty Bootcamp

Travaillez tout votre corps en mettant un accent sur votre bas du corps. Soyez préparé pour un mix d'exercices aérobiques, musculation et de plyométrie.

dimanche 11:00 avec Yvette
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Morning Flow Yoga

11:00
avec Julia
Trinity Studio
+

60MIN Morning Flow Yoga

Vinyasa signifie « mouvement synchronisé avec la respiration ». Ce style de yoga vous fera prendre une série de poses harmonisées avec l’inspiration et l’expiration. Vous améliorerez votre flexibilité, votre endurance musculaire et votre équilibre par les poses asana, vous ressourcerez votre corps et votre esprit.

lundi 08:00 avec Andrea
dimanche 11:00 avec Julia
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