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Nous offrons une vaste gamme de cours de groupe pour tous les goûts et tous les niveaux. Zumba®, Insanity®, Yoga, Boxe, Spinning®; nous avons vraiment de tout pour tous! Venez brûler des calories au rythme d’une musique entraînante et rencontrer des gens qui partagent votre passion. Tous les cours sont inclus avec l’abonnement et la plupart ne nécessitent aucune réservation. Une facilité et une flexibilité inégalée pour votre horaire chargé!

Du 8 juillet 2019

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MetCon

07:00
avec Guy
Aerobic Studio
+

45MIN MetCon

Pendant ce circuit, vous travaillez avec des cordes, des kettlebells et le poids de votre propre corps pour un entraînement métabolique complet. Attention! Vous risquez de suer abondamment, de grogner bruyamment, mais nous n’avons aucune pitié...

jeudi 11:30 avec Guy
lundi 07:00 avec Guy
lundi 11:30 avec Guy
mercredi 07:00 avec Guy
vendredi 07:00 avec Guy
mercredi 12:00 avec Guy
vendredi 11:30 avec Guy
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MetCon

11:30
avec Guy
Aerobic Studio
+

45MIN MetCon

Pendant ce circuit, vous travaillez avec des cordes, des kettlebells et le poids de votre propre corps pour un entraînement métabolique complet. Attention! Vous risquez de suer abondamment, de grogner bruyamment, mais nous n’avons aucune pitié...

jeudi 11:30 avec Guy
lundi 07:00 avec Guy
lundi 11:30 avec Guy
mercredi 07:00 avec Guy
vendredi 07:00 avec Guy
mercredi 12:00 avec Guy
vendredi 11:30 avec Guy
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PIYO

11:30
avec Marie-Ève
Trinity Studio
+

45MIN PIYO

Qui a dit que vous devez sauter, grogner, tordre et punir votre corps pour obtenir des résultats incroyables en vous entraînant ? Pas avec le Piyo ! Le Piyo combine la sculpture musculaire, l’affermissement de la région abdominale, les bienfaits du pilates et la force et la flexibilité du yoga. La vitesse d’exécution est augmentée pour brûler du gras et offrir un entraînement sans impact qui vous procurera un corps élancé et défini.

lundi 11:30 avec Marie-Ève
Close

Spin Power

12:15
avec Myriam
AIM Studio (Spinning)
+

60MIN Spin Power

Spin Power est l’ultime programme d’entraînement en puissance de l’industrie. En travaillant avec les Watts comme unité de mesure de dépense d’énergie pendant votre entraînement.

lundi 12:15 avec Myriam
mercredi 18:30 avec Myriam
mardi 12:15 avec Steve
jeudi 12:15 avec Myriam
jeudi 17:30 avec Robert
samedi 10:30 avec Myriam
lundi 18:30 avec Myriam
Close

Insanity

12:20
avec Marie-Ève
Aerobic Studio
+

60MIN Insanity

Élaboré par Shaun T., cet entraînement enchaîne les intervalles de trois à cinq minutes, avec juste ce qu’il faut pour reprendre votre souffle et forcer de plus belle. Votre corps travaille à capacité maximale tout au long du cours. Êtes-vous prêt à repousser continuellement vos limites avec cet entraînement fractionné de haute intensité?

lundi 12:20 avec Marie-Ève
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Yoga Ashtanga

12:35
avec Ari
Trinity Studio
+

60MIN Yoga Ashtanga

Le yoga ashtanga est une forme dynamique de yoga hatha. Celui-ci utilise des positions et respirations qui nous amènent dans un état méditatif en même temps d’utiliser le mouvement. À travers la pratique de ces multiples positions en passant par de nombreuses séries de yoga ashtanga, vous serez en mesure de développer force, flexibilité et équilibre. Ultimement, cette pratique aide a calmer l'esprit et ainsi aide à faire face au quotidien avec un peu plus de sérénité.

lundi 12:35 avec Ari
vendredi 12:35 avec Ari
dimanche 10:00 avec Ari
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Spinning

17:30
avec Raise
AIM Studio (Spinning)
+

60MIN Spinning

Laissez-vous guider par l’instructeur pendant une promenade imaginaire où vous aurez le loisir d’ajuster l’intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Venez constater par vous-même pourquoi on raffole tant du spinning!

lundi 17:30 avec
mardi 07:00 avec Myriam
lundi 17:30 avec Raise
mercredi 12:15 avec Steve
vendredi 12:15 avec Steve
Close

Yoga Vinyasa

17:30
avec Catherine
Trinity Studio
+

60MIN Yoga Vinyasa

Vinyasa signifie « mouvement synchronisé avec la respiration ». Ce style de yoga vous fera prendre une série de poses harmonisées avec l’inspiration et l’expiration. Vous améliorerez votre flexibilité, votre endurance musculaire et votre équilibre par les poses asana, vous ressourcerez votre corps et votre esprit.

mardi 12:35 avec Ari
jeudi 11:30 avec Angela
mercredi 17:30 avec Catherine
vendredi 17:15 avec Melanie
lundi 17:30 avec Catherine
Close

Spinning

17:30
avec
AIM Studio (Spinning)
+

45MIN Spinning

Laissez-vous guider par l’instructeur pendant une promenade imaginaire où vous aurez le loisir d’ajuster l’intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Venez constater par vous-même pourquoi on raffole tant du spinning!

lundi 17:30 avec
mardi 07:00 avec Myriam
lundi 17:30 avec Raise
mercredi 12:15 avec Steve
vendredi 12:15 avec Steve
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BarbellBurn

17:30
avec Myriam
Aerobic Studio
+

45MIN BarbellBurn

Axé sur la définition complète du corps, combinant force et endurance au rythme d’une musique urbaine, votre entraînement se fait avec les barres chargées de poids légers, moyens et parfois lourds afin d’obtenir un maximum de résultats.

lundi 17:30 avec Myriam
mercredi 17:30 avec Myriam
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Zumba

18:30
avec Diego
Aerobic Studio
+

60MIN Zumba

Suez au son de la musique latine, faites bouger vos hanches comme jamais, soyez prêt à brûler le plancher de danse! Facile à suivre, ces chorégraphies vous permettront de brûler un maximum de calories.

jeudi 16:45 avec Kimberly
lundi 18:30 avec Diego
samedi 10:00 avec Kimberly
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Hot Booty Ballet

18:30
avec Marina
Trinity Studio
+

60MIN Hot Booty Ballet

Le programme dynamique de remise en forme ‘Hot Booty Ballet’ est basé sur des exercices de ballet, de renforcement musculaire et de résistance. Cette classe est conçue pour sculpter, étirer et tonifier votre corps tout entier. Hot Booty Ballet utilise des mini-bandes, le poids corporel et les poids légers pour effectuer de multiples petits mouvements isolés afin de sculpter et tonifier les muscles.

lundi 18:30 avec Marina
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Spin Power

18:30
avec Myriam
AIM Studio (Spinning)
+

60MIN Spin Power

Spin Power est l’ultime programme d’entraînement en puissance de l’industrie. En travaillant avec les Watts comme unité de mesure de dépense d’énergie pendant votre entraînement.

lundi 12:15 avec Myriam
mercredi 18:30 avec Myriam
mardi 12:15 avec Steve
jeudi 12:15 avec Myriam
jeudi 17:30 avec Robert
samedi 10:30 avec Myriam
lundi 18:30 avec Myriam
Close

Spinning

07:00
avec Myriam
Aerobic Studio
+

45MIN Spinning

Laissez-vous guider par l’instructeur pendant une promenade imaginaire où vous aurez le loisir d’ajuster l’intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Venez constater par vous-même pourquoi on raffole tant du spinning!

lundi 17:30 avec
mardi 07:00 avec Myriam
lundi 17:30 avec Raise
mercredi 12:15 avec Steve
vendredi 12:15 avec Steve
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Epic Tone

07:00
avec Laura-Lyne
Aerobic Studio
+

60MIN Epic Tone

Vous travaillerez votre corps en entier à l’aide de différents outils comme les haltères et les steps. Votre capacité cardio vasculaire sera développé tout comme votre force endurance. Soyez prêt à suer et travailler vos muscles de façon épique!

mardi 07:00 avec Laura-Lyne
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Tone & Sculpt

11:30
avec Jennifer
Trinity Studio
+

60MIN Tone & Sculpt

Préparez-vous à augmenter la chaleur avec Tone & Sculpt. Ce cours de 60 minutes est une série de mouvements trouvés dans le yoga et pilates se concentrant sur l’alignement et le renforcement des muscles pour tonifier le corps avec des poids, des planeurs et blocs de yoga. Attendez-vous à brûler des méga calories, beaucoup de plaisir et transpirer !

mardi 11:30 avec Jennifer
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Power Circuit

11:30
avec Myriam
Aerobic Studio
+

60MIN Power Circuit

C’est un entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) de 45 minutes, conçu pour améliorer la force, la santé cardiovasculaire et affinez les muscles. Cet entraînement utilise des barres, des plaques de poids, des haltères et des exercices de poids afin de cibler tous les principaux groupes musculaires.

mardi 11:30 avec Myriam
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Spin Power

12:15
avec Steve
AIM Studio (Spinning)
+

60MIN Spin Power

Spin Power est l’ultime programme d’entraînement en puissance de l’industrie. En travaillant avec les Watts comme unité de mesure de dépense d’énergie pendant votre entraînement.

lundi 12:15 avec Myriam
mercredi 18:30 avec Myriam
mardi 12:15 avec Steve
jeudi 12:15 avec Myriam
jeudi 17:30 avec Robert
samedi 10:30 avec Myriam
lundi 18:30 avec Myriam
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Club de course

12:15
avec Olivier
Outdoors
+

60MIN Club de course

Tout le monde dehors! Nos instructeurs spécialisés vous aideront à devenir plus efficace et motivé. Réchauffement adéquat, technique et astuces de course au programme. Rendez-vous à la réception.

mardi 12:15 avec Olivier
vendredi 12:15 avec François
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Boxe Vent

12:30
avec Dominic
Aerobic Studio
+

45MIN Boxe Vent

45 minutes d’entraînement de Boxe pour vous défouler et faire sortir toutes vos frustrations de la semaine!

mardi 12:30 avec Dominic
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Yoga Vinyasa

12:35
avec Ari
Trinity Studio
+

60MIN Yoga Vinyasa

Vinyasa signifie « mouvement synchronisé avec la respiration ». Ce style de yoga vous fera prendre une série de poses harmonisées avec l’inspiration et l’expiration. Vous améliorerez votre flexibilité, votre endurance musculaire et votre équilibre par les poses asana, vous ressourcerez votre corps et votre esprit.

mardi 12:35 avec Ari
jeudi 11:30 avec Angela
mercredi 17:30 avec Catherine
vendredi 17:15 avec Melanie
lundi 17:30 avec Catherine
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Zumba Fit

16:45
avec Laura-Lyne
Aerobic Studio
+

45MIN Zumba Fit

Apprenez à mêler les mouvements de step aérobique avec le programme ludique et efficace de Zumba® dans des exercices ciblant les jambes, les fessiers et les abdominaux.

mardi 16:45 avec Laura-Lyne
Close

Power Fitball

17:30
avec Myriam
Trinity Studio
+

60MIN Power Fitball

Power Fitball vous permet de construire et de maintenir votre force essentielle. En utilisant adéquatement le fitball, vous allez engager vos muscles stabilisateurs par formation en dehors de votre centre de gravité normal par un entraînement fonctionnel innovant. Soyez prêt à tonifier le corps, améliorer la posture, l’équilibre et augmenter la coordination tout en appréciant la musique relaxante.

mardi 17:30 avec Myriam
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Epic

17:30
avec Yvette
Aerobic Studio
+

60MIN Epic

Ce cours combine cardio et puissance pour un entraînement sans relâche hyper demandant. EPIC intègre toutes sortes de types d’entraînements afin d’améliorer votre vitesse, agilité, puissance et force. Qui dit mieux?

mardi 17:30 avec Yvette
jeudi 18:00 avec Guy
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Cardio Boxe

18:30
avec Myriam
Aerobic Studio
+

60MIN Cardio Boxe

Vous ne vous battez que contre vous-même. Cette classe combine le Karaté, la Boxe, le Taekwondo, le Tai Chi et les techniques de Muay Thai en un seul entraînement, vous donnant la capacité d’apprendre les compétences de base de l’autodéfense, tout en brûlant des calories et tonifiant votre corps avec une musique puissante.

mardi 18:30 avec Myriam
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Piyo Stretch

18:30
avec Marie-Ève
Trinity Studio
+

45MIN Piyo Stretch

Qui a dit que vous devez sauter, grogner, tordre et punir votre corps pour obtenir des résultats incroyables en vous entraînant ? Pas avec le Piyo ! Le Piyo combine la sculpture musculaire, l’affermissement de la région abdominale, les bienfaits du pilates et la force et la flexibilité du yoga. La vitesse d’exécution est augmentée pour brûler du gras et offrir un entraînement sans impact qui vous procurera un corps élancé et défini.

mardi 18:30 avec Marie-Ève
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Intro to Crossfit

18:30
avec Scott
CrossFit Studio
+

60MIN Intro to Crossfit

mardi 18:30 avec Scott
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MetCon

07:00
avec Guy
Aerobic Studio
+

45MIN MetCon

Pendant ce circuit, vous travaillez avec des cordes, des kettlebells et le poids de votre propre corps pour un entraînement métabolique complet. Attention! Vous risquez de suer abondamment, de grogner bruyamment, mais nous n’avons aucune pitié...

jeudi 11:30 avec Guy
lundi 07:00 avec Guy
lundi 11:30 avec Guy
mercredi 07:00 avec Guy
vendredi 07:00 avec Guy
mercredi 12:00 avec Guy
vendredi 11:30 avec Guy
Close

MetCon

12:00
avec Guy
Aerobic Studio
+

45MIN MetCon

Pendant ce circuit, vous travaillez avec des cordes, des kettlebells et le poids de votre propre corps pour un entraînement métabolique complet. Attention! Vous risquez de suer abondamment, de grogner bruyamment, mais nous n’avons aucune pitié...

jeudi 11:30 avec Guy
lundi 07:00 avec Guy
lundi 11:30 avec Guy
mercredi 07:00 avec Guy
vendredi 07:00 avec Guy
mercredi 12:00 avec Guy
vendredi 11:30 avec Guy
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Spinning

12:15
avec Steve
AIM Studio (Spinning)
+

60MIN Spinning

Laissez-vous guider par l’instructeur pendant une promenade imaginaire où vous aurez le loisir d’ajuster l’intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Venez constater par vous-même pourquoi on raffole tant du spinning!

lundi 17:30 avec
mardi 07:00 avec Myriam
lundi 17:30 avec Raise
mercredi 12:15 avec Steve
vendredi 12:15 avec Steve
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Yoga Flow

12:30
avec Angela
Trinity Studio
+

60MIN Yoga Flow

Un style de yoga unique apportant paix et joie dans une pratique dynamique et active de style Vinyasa. Yoga Flow met l’accent sur la méditation, la respiration et le flux de mouvements d’une posture à l’autre. Ce cours vous permettra d’éliminer les toxines, de vous détendre et de régénérer votre énergie pour le restant de la journée.

mercredi 12:30 avec Angela
jeudi 18:30 avec Simmi
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Ballet Barre

16:40
avec Dahlia
Trinity Studio
+

45MIN Ballet Barre

BALLETBARRE est un cours de fitness divertissant et dynamique qui met l'emphase sur les mouvements et la technique de ballet classique (pliés, relevés, glissés, etc.). Ce cours vise à tonifier le corps et à allonger la silhouette car on y travaille la coordination, la posture, l’équilibre, la flexibilité, la musicalité et la grâce de mouvement, tout en renforçant les muscles. La première section est à la barre, ensuite on fait une série d’exercices de barre au sol sur le matelas pour travailler davantage les abdominaux. On termine le cours en douceur avec un bon étirement. Venez donc nous rejoindre à la barre!

mercredi 16:40 avec Dahlia
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BarbellBurn

17:30
avec Myriam
Aerobic Studio
+

45MIN BarbellBurn

Axé sur la définition complète du corps, combinant force et endurance au rythme d’une musique urbaine, votre entraînement se fait avec les barres chargées de poids légers, moyens et parfois lourds afin d’obtenir un maximum de résultats.

lundi 17:30 avec Myriam
mercredi 17:30 avec Myriam
Close

Yoga Vinyasa

17:30
avec Catherine
Trinity Studio
+

60MIN Yoga Vinyasa

Vinyasa signifie « mouvement synchronisé avec la respiration ». Ce style de yoga vous fera prendre une série de poses harmonisées avec l’inspiration et l’expiration. Vous améliorerez votre flexibilité, votre endurance musculaire et votre équilibre par les poses asana, vous ressourcerez votre corps et votre esprit.

mardi 12:35 avec Ari
jeudi 11:30 avec Angela
mercredi 17:30 avec Catherine
vendredi 17:15 avec Melanie
lundi 17:30 avec Catherine
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Yin Yoga

18:30
avec Catherine
Trinity Studio
+

60MIN Yin Yoga

Le yin Yoga est un type de Yoga plus passif qui implique une variation de pauses tenues pour une durée de 3 à 5 minutes afin que les muscles se détendent et travaillent en profondeur

mercredi 18:30 avec Catherine
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Boxe Camp Intro

18:30
avec Dominic
Aerobic Studio
+

60MIN Boxe Camp Intro

Une combinaison de techniques d'entraînement musculaire, de cardio et de boxe pour vous assurer un entraînement intense et complet tout en apprenant les bases de ce sport de combat. Aucune expérience requise.

mercredi 18:30 avec Dominic
Close

Spin Power

18:30
avec Myriam
AIM Studio (Spinning)
+

60MIN Spin Power

Spin Power est l’ultime programme d’entraînement en puissance de l’industrie. En travaillant avec les Watts comme unité de mesure de dépense d’énergie pendant votre entraînement.

lundi 12:15 avec Myriam
mercredi 18:30 avec Myriam
mardi 12:15 avec Steve
jeudi 12:15 avec Myriam
jeudi 17:30 avec Robert
samedi 10:30 avec Myriam
lundi 18:30 avec Myriam
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Tempo

07:00
avec Stanley
Aerobic Studio
+

45MIN Tempo

Venez travailler un aspect de la musculation qui vous permettra d’être en meilleur condition physique. Le mouvement négatif des exercices vous aidera à être plus efficaces dans vos mouvement sportif et dans ceux de tous les jours. Vous serez plus endurant et plus fort. Débutant ou expert ce cours s’adresse à vous !

samedi 11:00 avec Stanley
jeudi 07:00 avec Stanley
dimanche 11:00 avec Stanley
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MetCon

11:30
avec Guy
Aerobic Studio
+

45MIN MetCon

Pendant ce circuit, vous travaillez avec des cordes, des kettlebells et le poids de votre propre corps pour un entraînement métabolique complet. Attention! Vous risquez de suer abondamment, de grogner bruyamment, mais nous n’avons aucune pitié...

jeudi 11:30 avec Guy
lundi 07:00 avec Guy
lundi 11:30 avec Guy
mercredi 07:00 avec Guy
vendredi 07:00 avec Guy
mercredi 12:00 avec Guy
vendredi 11:30 avec Guy
Close

Yoga Vinyasa

11:30
avec Angela
Trinity Studio
+

60MIN Yoga Vinyasa

Vinyasa signifie « mouvement synchronisé avec la respiration ». Ce style de yoga vous fera prendre une série de poses harmonisées avec l’inspiration et l’expiration. Vous améliorerez votre flexibilité, votre endurance musculaire et votre équilibre par les poses asana, vous ressourcerez votre corps et votre esprit.

mardi 12:35 avec Ari
jeudi 11:30 avec Angela
mercredi 17:30 avec Catherine
vendredi 17:15 avec Melanie
lundi 17:30 avec Catherine
Close

Spin Power

12:15
avec Myriam
AIM Studio (Spinning)
+

60MIN Spin Power

Spin Power est l’ultime programme d’entraînement en puissance de l’industrie. En travaillant avec les Watts comme unité de mesure de dépense d’énergie pendant votre entraînement.

lundi 12:15 avec Myriam
mercredi 18:30 avec Myriam
mardi 12:15 avec Steve
jeudi 12:15 avec Myriam
jeudi 17:30 avec Robert
samedi 10:30 avec Myriam
lundi 18:30 avec Myriam
Close

Rockin'Bottom

12:20
avec Mymuna
Aerobic Studio
+

60MIN Rockin'Bottom

Un entraînement en intervalles hautement dynamique pour raffermir les jambes, fessiers et abdos. Cette combinaison d’exercices aérobiques, pliométriques et musculaires défie les zones concernées d’une manière énergique.

jeudi 12:20 avec Mymuna
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Cardio Barre

12:30
avec Dahlia
Trinity Studio
+

52MIN Cardio Barre

Allonger et sculpter le corps avec ce dynamique entraînement du corps complet à la barre, fait au rythme des musiques énergétiques! Ce cours de fitness basé sur la technique du ballet est également inspiré par le pilates, le yoga et l’entraînement fonctionnel pour améliorer la posture, la coordination, la grâce de mouvement, la flexibilité, l’équilibre, la force de base et tonus musculaire.

jeudi 12:30 avec Dahlia
Close

Zumba

16:45
avec Kimberly
Aerobic Studio
+

45MIN Zumba

Suez au son de la musique latine, faites bouger vos hanches comme jamais, soyez prêt à brûler le plancher de danse! Facile à suivre, ces chorégraphies vous permettront de brûler un maximum de calories.

jeudi 16:45 avec Kimberly
lundi 18:30 avec Diego
samedi 10:00 avec Kimberly
Close

Skipping Rope

17:15
avec Jennifer
Trinity Studio
+

60MIN Skipping Rope

jeudi 17:15 avec Jennifer
Close

Absolution

17:30
avec Guy
Aerobic Studio
+

30MIN Absolution

Ce cours ultra ciblé renforce et tonifie vos fameux abdos!

jeudi 17:30 avec Guy
Close

Spin Power

17:30
avec Robert
AIM Studio (Spinning)
+

60MIN Spin Power

Spin Power est l’ultime programme d’entraînement en puissance de l’industrie. En travaillant avec les Watts comme unité de mesure de dépense d’énergie pendant votre entraînement.

lundi 12:15 avec Myriam
mercredi 18:30 avec Myriam
mardi 12:15 avec Steve
jeudi 12:15 avec Myriam
jeudi 17:30 avec Robert
samedi 10:30 avec Myriam
lundi 18:30 avec Myriam
Close

Epic

18:00
avec Guy
Aerobic Studio
+

45MIN Epic

Ce cours combine cardio et puissance pour un entraînement sans relâche hyper demandant. EPIC intègre toutes sortes de types d’entraînements afin d’améliorer votre vitesse, agilité, puissance et force. Qui dit mieux?

mardi 17:30 avec Yvette
jeudi 18:00 avec Guy
Close

Yoga Flow

18:30
avec Simmi
Trinity Studio
+

60MIN Yoga Flow

Un style de yoga unique apportant paix et joie dans une pratique dynamique et active de style Vinyasa. Yoga Flow met l’accent sur la méditation, la respiration et le flux de mouvements d’une posture à l’autre. Ce cours vous permettra d’éliminer les toxines, de vous détendre et de régénérer votre énergie pour le restant de la journée.

mercredi 12:30 avec Angela
jeudi 18:30 avec Simmi
Close

MetCon

07:00
avec Guy
Aerobic Studio
+

45MIN MetCon

Pendant ce circuit, vous travaillez avec des cordes, des kettlebells et le poids de votre propre corps pour un entraînement métabolique complet. Attention! Vous risquez de suer abondamment, de grogner bruyamment, mais nous n’avons aucune pitié...

jeudi 11:30 avec Guy
lundi 07:00 avec Guy
lundi 11:30 avec Guy
mercredi 07:00 avec Guy
vendredi 07:00 avec Guy
mercredi 12:00 avec Guy
vendredi 11:30 avec Guy
Close

HIIT

11:30
avec Jennifer
Trinity Studio
+

60MIN HIIT

Une classe à haute intensité offrant une diversité d’exercices musculaires et cardiovasculaires. Tout ce qu’il faut pour suer, brûler des calories, tonifier et avoir du plaisir. Chaque cours est un nouveau défi.

vendredi 11:30 avec Jennifer
Close

MetCon

11:30
avec Guy
Aerobic Studio
+

45MIN MetCon

Pendant ce circuit, vous travaillez avec des cordes, des kettlebells et le poids de votre propre corps pour un entraînement métabolique complet. Attention! Vous risquez de suer abondamment, de grogner bruyamment, mais nous n’avons aucune pitié...

jeudi 11:30 avec Guy
lundi 07:00 avec Guy
lundi 11:30 avec Guy
mercredi 07:00 avec Guy
vendredi 07:00 avec Guy
mercredi 12:00 avec Guy
vendredi 11:30 avec Guy
Close

Club de course

12:15
avec François
Outdoors
+

60MIN Club de course

Tout le monde dehors! Nos instructeurs spécialisés vous aideront à devenir plus efficace et motivé. Réchauffement adéquat, technique et astuces de course au programme. Rendez-vous à la réception.

mardi 12:15 avec Olivier
vendredi 12:15 avec François
Close

Spinning

12:15
avec Steve
AIM Studio (Spinning)
+

60MIN Spinning

Laissez-vous guider par l’instructeur pendant une promenade imaginaire où vous aurez le loisir d’ajuster l’intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Venez constater par vous-même pourquoi on raffole tant du spinning!

lundi 17:30 avec
mardi 07:00 avec Myriam
lundi 17:30 avec Raise
mercredi 12:15 avec Steve
vendredi 12:15 avec Steve
Close

Cardio Toning

12:30
avec Stanley
Aerobic Studio
+

45MIN Cardio Toning

Améliorez votre cardio tout en vous amusant au son de la musique! Un cours pour tous ceux qui aime l’énergie et qui veulent se dépasser ! Le cardio vous semblera beaucoup plus excitant!

vendredi 12:30 avec Stanley
Close

Yoga Ashtanga

12:35
avec Ari
Trinity Studio
+

60MIN Yoga Ashtanga

Le yoga ashtanga est une forme dynamique de yoga hatha. Celui-ci utilise des positions et respirations qui nous amènent dans un état méditatif en même temps d’utiliser le mouvement. À travers la pratique de ces multiples positions en passant par de nombreuses séries de yoga ashtanga, vous serez en mesure de développer force, flexibilité et équilibre. Ultimement, cette pratique aide a calmer l'esprit et ainsi aide à faire face au quotidien avec un peu plus de sérénité.

lundi 12:35 avec Ari
vendredi 12:35 avec Ari
dimanche 10:00 avec Ari
Close

Yoga Vinyasa

17:15
avec Melanie
Trinity Studio
+

60MIN Yoga Vinyasa

Vinyasa signifie « mouvement synchronisé avec la respiration ». Ce style de yoga vous fera prendre une série de poses harmonisées avec l’inspiration et l’expiration. Vous améliorerez votre flexibilité, votre endurance musculaire et votre équilibre par les poses asana, vous ressourcerez votre corps et votre esprit.

mardi 12:35 avec Ari
jeudi 11:30 avec Angela
mercredi 17:30 avec Catherine
vendredi 17:15 avec Melanie
lundi 17:30 avec Catherine
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Tabata

17:30
avec Yvette
Aerobic Studio
+

60MIN Tabata

20 secondes d’exercice alterné avec 10 secondes de repos pour des blocs de 4 minutes. Il s’agit d’un entraînement du corps entier qui intègre l’entrainement aux poids, le cardio et l’équilibre, et utilise une multitude de matériel. Quelque chose de différent chaque semaine avec de la bonne musique pour une expérience optimiste! Fun garanti!.

vendredi 17:30 avec Yvette
Close

Yoga Ashtanga 2

10:00
avec Ari
Trinity Studio
+

90MIN Yoga Ashtanga 2

Le yoga Ashtanga est une forme dynamique de yoga hatha. Celui-ci utilise des positions et respirations qui nous amènent dans un état méditatif en même temps d’utiliser le mouvement. À travers la pratique de ces multiples positions en passant par de nombreuses séries de yoga ashtanga, vous serez en mesure de développer force, flexibilité et équilibre. Ultimement, cette pratique aide à calmer l'esprit et ainsi aide à faire face au quotidien avec un peu plus de sérénité.

samedi 10:00 avec Ari
Close

Zumba

10:00
avec Kimberly
Aerobic Studio
+

60MIN Zumba

Suez au son de la musique latine, faites bouger vos hanches comme jamais, soyez prêt à brûler le plancher de danse! Facile à suivre, ces chorégraphies vous permettront de brûler un maximum de calories.

jeudi 16:45 avec Kimberly
lundi 18:30 avec Diego
samedi 10:00 avec Kimberly
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Spin Power

10:30
avec Myriam
Spinning Studio
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90MIN Spin Power

Spin Power est l’ultime programme d’entraînement en puissance de l’industrie. En travaillant avec les Watts comme unité de mesure de dépense d’énergie pendant votre entraînement.

lundi 12:15 avec Myriam
mercredi 18:30 avec Myriam
mardi 12:15 avec Steve
jeudi 12:15 avec Myriam
jeudi 17:30 avec Robert
samedi 10:30 avec Myriam
lundi 18:30 avec Myriam
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Tempo

11:00
avec Stanley
Aerobic Studio
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45MIN Tempo

Venez travailler un aspect de la musculation qui vous permettra d’être en meilleur condition physique. Le mouvement négatif des exercices vous aidera à être plus efficaces dans vos mouvement sportif et dans ceux de tous les jours. Vous serez plus endurant et plus fort. Débutant ou expert ce cours s’adresse à vous !

samedi 11:00 avec Stanley
jeudi 07:00 avec Stanley
dimanche 11:00 avec Stanley
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Yoga Ashtanga

10:00
avec Ari
Trinity Studio
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60MIN Yoga Ashtanga

Le yoga ashtanga est une forme dynamique de yoga hatha. Celui-ci utilise des positions et respirations qui nous amènent dans un état méditatif en même temps d’utiliser le mouvement. À travers la pratique de ces multiples positions en passant par de nombreuses séries de yoga ashtanga, vous serez en mesure de développer force, flexibilité et équilibre. Ultimement, cette pratique aide a calmer l'esprit et ainsi aide à faire face au quotidien avec un peu plus de sérénité.

lundi 12:35 avec Ari
vendredi 12:35 avec Ari
dimanche 10:00 avec Ari
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Tempo

11:00
avec Stanley
Aerobic Studio
+

45MIN Tempo

Venez travailler un aspect de la musculation qui vous permettra d’être en meilleur condition physique. Le mouvement négatif des exercices vous aidera à être plus efficaces dans vos mouvement sportif et dans ceux de tous les jours. Vous serez plus endurant et plus fort. Débutant ou expert ce cours s’adresse à vous !

samedi 11:00 avec Stanley
jeudi 07:00 avec Stanley
dimanche 11:00 avec Stanley
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