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Cinq bonnes raisons de faire appel à un entraîneur personnel

Par Ursula Leonowicz Avoir un entraîneur personnel, c’est comme de disposer d’une arme secrète : tout un bagage de connaissances et d’expérience mis à votre disposition pour concevoir un programme d’entraînement en fonction de vos besoins. Pas étonnant qu’il soit si avantageux de faire appel à l’un...

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Le temps des pommes – idées recettes

C’est le dernier moment de l’année où l’on peut se retrouver avec une tonne de pommes dans le réfrigérateur. Les variétés du Québec sont à découvrir. En panne d’idées ? Cet article est pour vous ! Où cueillir les pommes? Rougemont est la municipalité reconnue comme la Capitale des Pommes. Plusieurs variétés s’y...

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4 Trucs – Pour déguster l’Action de grâce

L’Action de Grâce est souvent synonyme d’abondance et peut nuire à vos efforts de mieux manger. On vous présente donc quelques trucs et stratégies pour une Action de Grâce délicieusement santé! 1. L’importance de déjeuner Vous pensez peut-être bien faire en sautant le petit-déjeuner afin de sauver...

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Démystifier le CrossFit

Souvent, amis, membres de la famille, et étonnamment, beaucoup d’étrangers me demandent pourquoi j’aime autant le CrossFit. Et tout aussi fréquemment, ils me glissent poliment (ou non !) que cet entraînement entretient une culture quasi sectaire. À cette insinuation, ma réponse est on ne peut plus...

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Brochettes de légumes marinés sur BBQ

Préparation: 30 minutes Cuisson: 5 minutes Donne 12 portions   INGRÉDIENTS 12 brochettes de bois ou de métal   Pour la marinade : 60ml (2 c. à soupe) d'huile d'olive 30ml (2 c. à soupe) de jus de citron 2 gousses d'ail, hachées 1 c. à soupe de thym frais, ciselé ou 1 c. à thé de...

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10 astuces pour réussir son premier 10 km.

La course à pied gagne de plus en plus en popularité! C’est une excellente nouvelle car cela indique que les gens se soucient davantage de leur santé et désirent développer des bonnes habitudes de vie. Souvent on me demande, Paméla : « j’aimerais bien réussir mon premier 10...

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Chocolat, saveur de l’amour!

Février. Le mois de la St-Valentin…et qui dit St-Valentin dit chocolat! Friandise festive par excellence, le chocolat est produit à partir de la fève de cacao. Celle-ci, une fois fermentée, torréfiée, concassée et broyée, forme la pâte de cacao, qui peut à son tour être séparé...

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