Horaire

• Vendredi, 18 Mai 2012
  6H30	Spin Xpress	DétailsNicoleLe Spinning vous permet de travailler à votre propre rythme, en vous surpassant avec autant ou aussi peu de résistance que votre condition physique vous permet. Vous grimperez des côtes, ferez des sprints et ferez atteindre des sommets à votre rythme cardiaque tout en restant assis! Bienvenue aux participants de tous les niveaux - 45 minutes.
  8H15	Triple Play	DétailsMelanieTrois entraînements en 45 minutes. 15 minutes de cardio pour faire travailler votre coeur. 15 minutes d’entraînement musculaire. 15 minutes d’abdominaux et d’étirements.
  9H00	Spinning	DétailsAngelicaPas besoin de savoir monter à vélo pour suivre ce cours! Laissez-vous guider par l’instructeur pendant une promenade imaginaire de 60 minutes, où vous aurez le loisir d’ajuster l’intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Les nouveaux doivent arriver tôt pour permettre à l’instructeur d’ajuster leur vélo selon leurs besoins.
  9H00	Zumba	DétailsGenevièveSuez au son de la musique latine, faites bouger vos hanches comme jamais, mettez le feu au plancher de danse. Faciles à suivre, ces chorégraphies vous permettront de brûler un maximum de calories.
  10H00	Yoga flow	DétailsBrendaCette classe dynamique et stimulante vous fera retrouver votre équilibre et rafraîchira. Un mélange de yin et de yang. Le yang pour la force, l'équilibre et l'endurance suivi de postures yin pour aider à la circulation et recentrer le corps et l'esprit.
  10H05	Sculpture Corporelle	DétailsJoelle100 % muscle ! Sculptez votre corps à l’aide d’une variété d’accessoires pour faire travailler vos muscles comme jamais auparavant!
  17H30	Spinning	DétailsBoyanaPas besoin de savoir monter à vélo pour suivre ce cours! Laissez-vous guider par l’instructeur pendant une promenade imaginaire de 60 minutes, où vous aurez le loisir d’ajuster l’intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Les nouveaux doivent arriver tôt pour permettre à l’instructeur d’ajuster leur vélo selon leurs besoins.
  17H30	20-20-20	DétailsCarolineUne formule équilibrée combinant 20 minutes d'aérobic, 20 minutes d’entraînement en force, avec 20 minutes d'exercices abdominaux et d'étirements, pour une bonne mise en forme aérobique et anaérobique.
  18H30	Bootcamp	DétailsSamUne combinaison de routine cardio, de step et de poids. Vous brûlerez des calories, c’est garanti!

• Samedi, 19 Mai 2012
  8H30	Spinning	DétailsSamPas besoin de savoir monter à vélo pour suivre ce cours! Laissez-vous guider par l’instructeur pendant une promenade imaginaire de 60 minutes, où vous aurez le loisir d’ajuster l’intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Les nouveaux doivent arriver tôt pour permettre à l’instructeur d’ajuster leur vélo selon leurs besoins.
  8H30	Sweatshop	DétailsMartinSoyez prêt à être à bout de souffle alors que cette classe utilise votre propre corps pour travailler de façon fonctionnelle pour vous définir au maximum. Intense, créatif, mais facile à suivre, c’est l’entraînement “ultime” que vous recherchiez.
  9H00	Yoga	DétailsRhonaPlusieurs pensent le yoga n’est qu’étirement. Bien que les étirements y tiennent une grande place, le yoga est plus une affaire de création d’équilibre au niveau du corps par la force et la flexibilité. Vous y arrivez à travers une série de poses et de postures qui ont chacune une fonction spécifique.
  9H35	Spinning	DétailsKristinaPas besoin de savoir monter à vélo pour suivre ce cours! Laissez-vous guider par l’instructeur pendant une promenade imaginaire de 60 minutes, où vous aurez le loisir d’ajuster l’intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Les nouveaux doivent arriver tôt pour permettre à l’instructeur d’ajuster leur vélo selon leurs besoins.
  9H35	Zumba	DétailsMarie-ThérèseSuez au son de la musique latine, faites bouger vos hanches comme jamais, mettez le feu au plancher de danse. Faciles à suivre, ces chorégraphies vous permettront de brûler un maximum de calories.
  10H05	Yoga flow	DétailsRhonaCette classe dynamique et stimulante vous fera retrouver votre équilibre et rafraîchira. Un mélange de yin et de yang. Le yang pour la force, l'équilibre et l'endurance suivi de postures yin pour aider à la circulation et recentrer le corps et l'esprit.
  10H35	Sculpture Corporelle	DétailsCaroline100 % muscle ! Sculptez votre corps à l’aide d’une variété d’accessoires pour faire travailler vos muscles comme jamais auparavant!
  11H35	Cardio Boxe	DétailsKamCette classe combine des intervalles de boxe, d’aérobic, de pliométrie et de poids. Remplie d’action pour combler tous vos besoins cardiovasculaires. N’oubliez pas votre serviette…

• Dimanche, 20 Mai 2012
  8H00	Zumba Muscle Tone	DétailsMarie-ThérèseUne classe unique et amusante qui combine le meilleur des deux mondes... les mouvements du Zumba et des mouvements en force.
  9H25	Spinning	DétailsAngelicaPas besoin de savoir monter à vélo pour suivre ce cours! Laissez-vous guider par l’instructeur pendant une promenade imaginaire de 60 minutes, où vous aurez le loisir d’ajuster l’intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Les nouveaux doivent arriver tôt pour permettre à l’instructeur d’ajuster leur vélo selon leurs besoins.
  9H35	Euro Step	DétailsJoelleVolez sur le rythme de cette nouvelle classe de step! Vous avez fait du step, allez-y maintenant pour l’Eurostep! Cette classe énergisante vous promet des mouvements incroyables et des chorégraphies de pointe enchaînés de façon fluide pour créer un mouvement continu du step au plancher. Êtes-vous prêt à laisser les endorphines couler?!
  10H30	Extreme body blast	DétailsJoelleVous êtes prêt à pousser votre entraînement en force au prochain niveau? Certainement pas votre classe habituelle de Body Design, elle vous mettra dans la meilleure forme de votre vie.
  10H35	Yoga	DétailsTinaPlusieurs pensent le yoga n’est qu’étirement. Bien que les étirements y tiennent une grande place, le yoga est plus une affaire de création d’équilibre au niveau du corps par la force et la flexibilité. Vous y arrivez à travers une série de poses et de postures qui ont chacune une fonction spécifique.
  10H35	Spinning	DétailsAudreyPas besoin de savoir monter à vélo pour suivre ce cours! Laissez-vous guider par l’instructeur pendant une promenade imaginaire de 60 minutes, où vous aurez le loisir d’ajuster l’intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Les nouveaux doivent arriver tôt pour permettre à l’instructeur d’ajuster leur vélo selon leurs besoins.
  11H30	Cardio Boxe	DétailsKamCette classe combine des intervalles de boxe, d’aérobic, de pliométrie et de poids. Remplie d’action pour combler tous vos besoins cardiovasculaires. N’oubliez pas votre serviette…
  16H00	Zumba	DétailsLaura D.Suez au son de la musique latine, faites bouger vos hanches comme jamais, mettez le feu au plancher de danse. Faciles à suivre, ces chorégraphies vous permettront de brûler un maximum de calories.

• Lundi, 21 Mai 2012
  8H15	Core plus	DétailsTianaCette classe met l’emphase sur le renforcement des abdominaux et du dos, toute la région abdominale qui est l’assise de votre corps qui vous permet d’améliorer votre posture et votre mieux-être.
  9H00	Cardio Boxe	DétailsTianaCette classe combine des intervalles de boxe, d’aérobic, de pliométrie et de poids. Remplie d’action pour combler tous vos besoins cardiovasculaires. N’oubliez pas votre serviette…
  9H00	Spinning	DétailsVeronicaPas besoin de savoir monter à vélo pour suivre ce cours! Laissez-vous guider par l’instructeur pendant une promenade imaginaire de 60 minutes, où vous aurez le loisir d’ajuster l’intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Les nouveaux doivent arriver tôt pour permettre à l’instructeur d’ajuster leur vélo selon leurs besoins.
  10H05	Zumba	DétailsGenevièveSuez au son de la musique latine, faites bouger vos hanches comme jamais, mettez le feu au plancher de danse. Faciles à suivre, ces chorégraphies vous permettront de brûler un maximum de calories.
  10H15	Yoga étirements	DétailsRhonaCe cours de yoga a été élaboré pour les nouveaux étudiants avec peu ou pas d’expérience. Vous apprendrez les principes fondamentaux du yoga, comme la respiration, les asanas (positions permettant d’accroître la force, la flexibilité et la conscience corporelle), la respiration diaphragmatique et les techniques de relaxation.
  12H15	Spinning	DétailsLauraPas besoin de savoir monter à vélo pour suivre ce cours! Laissez-vous guider par l’instructeur pendant une promenade imaginaire de 60 minutes, où vous aurez le loisir d’ajuster l’intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Les nouveaux doivent arriver tôt pour permettre à l’instructeur d’ajuster leur vélo selon leurs besoins.
  16H30	Tabata	DétailsJoelle K.L’expérience ultime pour brûler des calories, une nouvelle tendance dans les classes cardiovasculaires et musculaires! Sections intenses de cardio, de poids et haltères et de pliométrie dans des intervalles de 20 secondes.
  17H30	Core plus	DétailsKellyCette classe met l’emphase sur le renforcement des abdominaux et du dos, toute la région abdominale qui est l’assise de votre corps qui vous permet d’améliorer votre posture et votre mieux-être.
  18H00	Spinning	DétailsAngelicaPas besoin de savoir monter à vélo pour suivre ce cours! Laissez-vous guider par l’instructeur pendant une promenade imaginaire de 60 minutes, où vous aurez le loisir d’ajuster l’intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Les nouveaux doivent arriver tôt pour permettre à l’instructeur d’ajuster leur vélo selon leurs besoins.

• Mardi, 22 Mai 2012
  6H30	Spinning	DétailsNicolePas besoin de savoir monter à vélo pour suivre ce cours! Laissez-vous guider par l’instructeur pendant une promenade imaginaire de 60 minutes, où vous aurez le loisir d’ajuster l’intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Les nouveaux doivent arriver tôt pour permettre à l’instructeur d’ajuster leur vélo selon leurs besoins.
  9H00	Spinning	DétailsJoannePas besoin de savoir monter à vélo pour suivre ce cours! Laissez-vous guider par l’instructeur pendant une promenade imaginaire de 60 minutes, où vous aurez le loisir d’ajuster l’intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Les nouveaux doivent arriver tôt pour permettre à l’instructeur d’ajuster leur vélo selon leurs besoins.
  9H30	Sculpture Corporelle	DétailsTerri100 % muscle ! Sculptez votre corps à l’aide d’une variété d’accessoires pour faire travailler vos muscles comme jamais auparavant!
  10H15	Pilates Étirements	DétailsKevinLa méthode Pilates a été développée par Joseph Pilates et met l’emphase sur le développement équilibré du corps par la force du tronc, la flexibilité et la conscience pour effectuer des mouvements fluides et gracieux. La force du tronc est la base du Pilates. Ce sont les muscles de la région abdominale et du dos. Lorsque ces muscles font leur travail, comme on apprend à le faire dans les séances de Pilates, ils supportent la colonne vertébrale et rendent les mouvements plus faciles.
  10H30	Abs, Fesses & Cuisses	DétailsCarolineComme son nom l'indique, vous ferez travailler vos abdominaux, votre dos et le bas de votre corps, surtout les fesses et les jambes.
  12H15	Yoga	DétailsDebraPlusieurs pensent le yoga n’est qu’étirement. Bien que les étirements y tiennent une grande place, le yoga est plus une affaire de création d’équilibre au niveau du corps par la force et la flexibilité. Vous y arrivez à travers une série de poses et de postures qui ont chacune une fonction spécifique.
  16H30	Sculpture Corporelle	DétailsMelanie100 % muscle ! Sculptez votre corps à l’aide d’une variété d’accessoires pour faire travailler vos muscles comme jamais auparavant!
  17H30	20-20-20	DétailsMelanieUne formule équilibrée combinant 20 minutes d'aérobic, 20 minutes d’entraînement en force, avec 20 minutes d'exercices abdominaux et d'étirements, pour une bonne mise en forme aérobique et anaérobique.
  18H00	Spinning	DétailsJanaPas besoin de savoir monter à vélo pour suivre ce cours! Laissez-vous guider par l’instructeur pendant une promenade imaginaire de 60 minutes, où vous aurez le loisir d’ajuster l’intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Les nouveaux doivent arriver tôt pour permettre à l’instructeur d’ajuster leur vélo selon leurs besoins.
  18H30	Entraînement Athlétique	DétailsJoelle K.Entraînez-vous comme un athlète, repoussez vos limites. La technique et les exercices pour l'améliorer sont au menu de cette classe. Développez votre capacité cardiovasculaire, votre endurance et votre force.
  19H00	Yoga flow	DétailsJocelyneCette classe dynamique et stimulante vous fera retrouver votre équilibre et rafraîchira. Un mélange de yin et de yang. Le yang pour la force, l'équilibre et l'endurance suivi de postures yin pour aider à la circulation et recentrer le corps et l'esprit.
  19H15	Spinning	DétailsSamPas besoin de savoir monter à vélo pour suivre ce cours! Laissez-vous guider par l’instructeur pendant une promenade imaginaire de 60 minutes, où vous aurez le loisir d’ajuster l’intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Les nouveaux doivent arriver tôt pour permettre à l’instructeur d’ajuster leur vélo selon leurs besoins.
  19H30	Cardio Boxe	DétailsKamCette classe combine des intervalles de boxe, d’aérobic, de pliométrie et de poids. Remplie d’action pour combler tous vos besoins cardiovasculaires. N’oubliez pas votre serviette…

• Mercredi, 23 Mai 2012
  8H15	Sculpture Corporelle	DétailsNina100 % muscle ! Sculptez votre corps à l’aide d’une variété d’accessoires pour faire travailler vos muscles comme jamais auparavant!
  9H00	Spinning	DétailsJocelynePas besoin de savoir monter à vélo pour suivre ce cours! Laissez-vous guider par l’instructeur pendant une promenade imaginaire de 60 minutes, où vous aurez le loisir d’ajuster l’intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Les nouveaux doivent arriver tôt pour permettre à l’instructeur d’ajuster leur vélo selon leurs besoins.
  9H15	Sweat to the core	DétailsJanaUne combinaison d’exercices cardiovasculaires et de poids concentrée sur la région abdominale pour un ventre d’acier et un dos fort.
  10H15	Bootcamp	DétailsTerriUne combinaison de routine cardio, de step et de poids. Vous brûlerez des calories, c’est garanti!
  10H30	Yoga	DétailsBrendaPlusieurs pensent le yoga n’est qu’étirement. Bien que les étirements y tiennent une grande place, le yoga est plus une affaire de création d’équilibre au niveau du corps par la force et la flexibilité. Vous y arrivez à travers une série de poses et de postures qui ont chacune une fonction spécifique.
  12H15	Zumba	DétailsGenevièveSuez au son de la musique latine, faites bouger vos hanches comme jamais, mettez le feu au plancher de danse. Faciles à suivre, ces chorégraphies vous permettront de brûler un maximum de calories.
  17H00	Yoga flow	DétailsRhonaCette classe dynamique et stimulante vous fera retrouver votre équilibre et rafraîchira. Un mélange de yin et de yang. Le yang pour la force, l'équilibre et l'endurance suivi de postures yin pour aider à la circulation et recentrer le corps et l'esprit.
  17H30	Sculpture Corporelle	DétailsJennifer100 % muscle ! Sculptez votre corps à l’aide d’une variété d’accessoires pour faire travailler vos muscles comme jamais auparavant!
  18H30	Zumba	DétailsMarie-ThérèseSuez au son de la musique latine, faites bouger vos hanches comme jamais, mettez le feu au plancher de danse. Faciles à suivre, ces chorégraphies vous permettront de brûler un maximum de calories.
  18H30	Spinning	DétailsAudreyPas besoin de savoir monter à vélo pour suivre ce cours! Laissez-vous guider par l’instructeur pendant une promenade imaginaire de 60 minutes, où vous aurez le loisir d’ajuster l’intensité à votre guise. Les nouveaux initiés, autant que les athlètes avérés, sauront tirer profit de ce cours! Les nouveaux doivent arriver tôt pour permettre à l’instructeur d’ajuster leur vélo selon leurs besoins.