About This Class

La méthode Pilates a été développée par Joseph Pilates et met l'emphase sur le développement équilibré du corps par la force du tronc, la flexibilité et la conscience pour effectuer des mouvements fluides et gracieux. La force du tronc est la base du Pilates. Ce sont les muscles de la région abdominale et du dos. Lorsque ces muscles font leur travail, comme on apprend à le faire dans les séances de Pilates, ils supportent la colonne vertébrale et rendent les mouvements plus faciles.